什么零食好吃不上火

有什么好吃又不生气的零食？

有哪些好吃零食推荐？

1.龟苓膏、布丁、凝胶、果冻等。后来觉得防腐剂等添加剂比较多，就换成买龟苓膏粉、凉粉、马蹄糕粉、吉利丁片等。，并在家自制。
2.软糖、橡胶糖、棉花糖、山楂糕、酸枣糕、土豆、绿豆爽等。，不含牛奶。北京有一种特产叫茯苓饼，夹心软，吃起来不会觉得生气。但是这种零食也有很多添加剂和明胶。之前爆出有些食物不是吃明胶，然后就少买了。
菠萝酥、蛋黄酥、花饼等。我会说我只吃馅是因为怕外层酥热。
4.柿饼、葡萄干、无花果干、杏干等水分不会全部干燥的水果干。
5.带壳的坚果，如核桃、花生、松子等。我根本吃不到盐烤杏仁。我觉得盐烤会生气。

以下是一些健脾小吃，适合第三次食用。
1. 五谷粗粮类
粗粮富含膳食纤维和B族维生素，营养丰富，健脾效果极佳。谷物包括麦芽、大豆、大米、粳米和小豆。粗粮与精米和细粮相比，主要包括谷物中的高粱、燕麦、小米、紫米和各种干豆。这些都是极好的养脾食品。以粳米为例，粳米平甜，能强肌壮力，健脾养胃。
2. 肉、蛋类
鸡蛋食品、鹅蛋、鹌鹑蛋、牛肉、鸡肉、鸭肉等肉类食品都是不错的选择。以牛肉为例。牛肉平坦甘甜，能补血强筋骨。午饭前可以吃一些牛肉干，是不错的选择。
3. 蔬果类
蔬菜中的小番茄、黄瓜、山药、苹果、枣、栗子、花生等坚果都有滋补脾脏的作用。以枣为例，枣味甘，性平，能生津止渴，益气养血。你可以再吃几颗枣、花生或山药。
在上诉零食中，我相信你总能找到一种符合你口味的零食。但是需要注意的是，零食不等于晚餐，只需要少吃几口来缓解饥饿。