经常吃西红柿好吗

每天吃西红柿对身体有好处吗？

番茄的功效与作用是什么？

番茄富含维生素和营养物质，对人体非常有益，每天吃也可以，维生素C含量很高，维生素C有一定的美白效果，所以经常吃番茄可以改善人体皮肤，想要健康饮食不能挑食，也多吃其他蔬菜和营养丰富的食物，以达到营养均衡摄入的目的。

经常吃西红柿对身体有好处吗？

1、减轻炎症
吃西红柿的第一个好处是，它可以帮助减少体内的炎症，这得益于它所含的番茄红素。生吃西红柿当然可以，但煮熟的西红柿含有更多的西红柿红素，所以最好减少炎症。炎症可以引起许多疾病，包括心脏病和癌症，但也会使我们的皮肤痤疮。多汁的西红柿也可以去除痤疮
2 、减少晒伤
每当你站在阳光下太久，你的皮肤就会被晒伤。然而，经常吃西红柿的人可以比普通人站在阳光下更长时间，而且他们的皮肤不会变红！这和吃西红柿可以减轻炎症的好处是一样的，但这样的好处是分开的。

说起番茄，大家都很熟悉，市场上随处可见，还有蔬菜还有水果，营养丰富，可谓饮食界的小网红。
但是，你知道西红柿什么时候不能乱吃吗？
#1 不要吃未成熟的青色番茄
未成熟的番茄可能含有大量的番茄碱，多吃会导致中毒。中毒症状为恶心、呕吐、流涎、全身疲劳、疲劳等症状，严重者有生命危险。
#2 不宜多吃的人
番茄性寒、空腹、脾胃虚弱、急性胃肠炎、急性菌痢、溃疡病活动期患者不宜多吃；
番茄富含矿物质钾，肾病患者不能吃太多。
#3 不宜与抗凝药同食
番茄含有更多的维生素K，维生素K主要催化肝脏中凝血酶原和凝血活素的合成。当维生素K不足时，凝血时间会延长，导致皮下和肌肉出血，因此番茄不应与肝素、双香豆素等抗凝药物一起食用。