导读:薯片的好处与功效
薯片的营养价值是什么?为什么说薯片是垃圾食品?
土豆油炸食品的主要营养成分是脂肪、碳水化合物、钾、钠、磷等矿物质,除了热量过高外,其他营养成分相对稀缺。薯片......
1、抗氧化剂,薯片制作中自然会使用油脂,抗氧化剂能减缓油脂氧化酸败的速度; 2.膨松剂能使薯片酥脆; 3、酸度调节剂,调味效果; 色素,改善外观; 5.香精,满足不同口味的需求。吃薯片有什么缺点?
导致肥胖
市面上卖的薯片油炸后,含水量会降到只有2%左右,油含量高达40%。因此薯片是一种完全高热量、高脂肪的食物,吃得太多自然会导致肥胖。
致癌
土豆在高温油炸下产生一种叫丙烯酰胺的物质,会致癌。在日常生活中,我们基本上通过饮用水接触这种物质。但是薯片中的含量远远超过饮用水中允许的最大含量,所以经常吃薯片可能会增加患癌症的风险。
营养不良
土豆本身含有人体所需的各种维生素,但油炸后,其中的大部分营养物质都被破坏了。因此,长期食用,特别是儿童吃太多薯片,不能获得足够的维生素,薯片也会给他们一种饱腹感,让他们不喜欢吃,然后导致营养不良,影响发育。
影响食欲
薯片中会有食品添加剂,使薯片吃起来更美味。香精和糖精就是其中之一。过量食用糖精会使胃中的消化酶分泌异常,导致消化吸收能力减弱,影响食欲。
诱发三高
薯片脂肪含量高达40%,热量占30%因此,长期食用薯片会导致高血压、高脂血症和肥胖。
导致过敏
在儿童发育过程中,各器官的解毒能力不是很强,薯片中含有更多的添加剂,会影响儿童的新陈代谢,导致过敏。
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