坐月子吃什么水果好？

猕猴桃、葡萄、苹果、木瓜、山楂、樱桃、草莓等都是不错的选择。有人认为水果是凉性食物，产后妈妈吃了会感冒，生病。其实有选择地吃水果对补充营养、促进产后身体恢复、预防便秘很有帮助。坐月子可以吃水果。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。产后吃水果要注意，可以根据自己的体质来选择。水果的四性是指寒、凉、温、热。体质寒冷的妈妈可以多吃热水果；相反，体质偏热的妈妈可以多吃冷水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃一次-2个为宜。