月子里吃什么水果最好

坐月子能吃什么水果？

月子里可以吃水果吗?

坐月子能吃什么水果？
新鲜、时令、不太冷的水果，如苹果、香蕉、草莓等。
妇女分娩后必须科学合理，特别注意生活和饮食，以免引起疾病。这个月的大多数水果都可以吃，适量的新鲜、季节性水果是最好的，但不应该吃太多的冷或冷水果（如梨、山竹、西瓜等），以免刺激脾脏和胃，导致腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。刚从冰箱里取出的水果不能立即食用，可以放在室温下，切成块，用沸水烫伤，不仅避免了冷刺激，而且减少了水果中维生素的损失。饭后或两餐之间吃水果对胃肠道的负担很小，你可以选择这样的时间吃适量的水果。此外，饮食最好清淡，少吃多餐，富含优质蛋白质，产后1～产后2周以流质、半流质食品为主～三周内，可适量食用促进牛奶分泌的汤菜，避免生冷油腻、辛辣刺激性食物。