柠檬水白天喝会变黑吗

白天喝柠檬水真的会变黑吗？

柠檬水什么时候喝最好?

如果白天喝柠檬水会让人变黑，那么柠檬水晚上只能关灯喝。想想这张照片有点搞笑吗？
可以很清楚的回答，白天喝柠檬水不会让人变黑。
下面我将详细解释为什么，以下内容是单词，需要阅读几分钟。
说白天喝柠檬水会让人的皮肤变黑，因为我相信柠檬中含有的维生素C可以帮助我们美白。它是一种光敏成分，对光敏感，所以白天喝柠檬水会变黑。
这句话，前半部分是对的，后半部分完全是胡说八道。
维生素C确实可以美白
一般来说，决定我们皮肤颜色的主要因素是皮肤中黑色素的含量。维生素C美白的原理是它能阻断体内黑色素的产生，甚至将形成的黑色素还原为无色黑色素的前质，从而改善皮肤暗沉，美白。
柠檬水只能辅助美白
但为了达到美白的效果，维生素C的摄入量必须足够，研究表明每天需要摄入1000mg有明显的效果。
在柠檬水中，柠檬提供的维生素C实际上非常有限，柠檬不是一种维生素C含量很高的水果，所以喝柠檬水只能帮助美白。
光敏成分，涂抹在皮肤上的效果不同于食用
维生素C容易被氧化，对温度、氧气和光敏感。所以如果柠檬精油涂在皮肤上，直接接触空气和光线，避光效果会更好。
但是如果吃了，就不需要避光了。我们知道所有的水果和蔬菜都含有VC，我们白天吃蔬菜和水果，晚上从来不吃，白天从来没听说过有人吃蔬菜和水果会变黑。从科学的角度来看，食物中的主要光敏物质是叶绿素、核黄素和血红素。例如，红肉、牛奶和绿叶蔬菜都含有这些光敏物质，吃了这些食物后没有发现斑点。
所以白天喝柠檬水会变黑是荒谬的。
其实美白最重要的是注意防晒！注意防晒！注意防晒！
不要认为喝柠檬水，吃维生素C对紫外线免疫，在阳光下喝柠檬水，吃维生素C，即使维生素C是仙女药物也不会工作。