家庭蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉的做法？

蔬菜沙拉做法和材料

蔬菜沙拉的做法
将西红柿、黄瓜、生菜用盐水洗净。
将火腿肠、生菜、黄瓜、西红柿切成块。
将千岛酱放在瓶底，依次放入西红柿、生菜、火腿肠、黄瓜，装满即可。
将生菜洗净切条，青豆放入水中煮三分钟捞出，玉米粒煮熟捞出。

蔬菜沙拉的简单做法？

主料：圆白菜200克,西红柿80克,黄瓜60克。
辅料：30克青椒。

调味品：15克色拉油,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。
制造流程
将所有准备好的材料(白菜、西红柿、黄瓜、青椒)分开洗净，包心菜、西红柿切片、青椒、洋葱切片。
将切好的数据混合均匀，放在盘子里备用。
最后，将所有调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上。

健康蔬菜沙拉的实践步骤
西兰花分小朵，洗净备用。
秋葵，洗净备用。真喜欢秋葵
玉米、紫薯、红薯蒸熟备用。
西生菜洗净，沥干水，然后手撕小块，放在沙拉碗垫底。
将烫好的秋葵和西兰花放入沙拉碗中，蒸好的玉米，用刀切下玉米粒，撒入碗中。
另一部分玉米粒与揉成泥的紫薯、红薯搅拌均匀，揉成圆饼，放入沙拉碗中心，然后将大西兰花插入土豆泥中。
根据个人喜好倒入沙拉酱或醋汁，减肥GGMM，我建议倒红酒醋，味道已经很好了，我个人比较喜欢！